Todos nós queremos ser felizes, não é mesmo? Porém, esse é um sentimento que muitas vezes nos escapa e nem sabemos o porquê disso acontecer. Às vezes temos tudo para sermos felizes, mas não somos. Por que isso acontece? Como ser feliz no dia a dia? Veja alguns hábitos que devemos evitar para sentirmos a felicidade que pode estar na nossa vida, mas que deixamos escapar:
1. Críticas:
Essa é uma dica que se aplica tanto a você, quanto aos outros. Se você se ve numa situação onde errou, entenda isso como uma experiência de aprendizagem e siga em frente. Procure se perdoar e evite julgar as outras pessoas. Lembre-se que ninguém nesse mundo é perfeito.
2. Queixa:
Na vida, eventos inesperados vão ocorrer o tempo todo. Eles nem sempre serão culpa de alguém. Em vez de reclamar, concentre sua energia na busca de soluções para os problemas que você enfrenta.
3. Vícios
Muitas pessoas infelizes se voltam para drogas e/ou álcool para eliminar esses sentimentos. Depois que o efeito passa, os sentimentos de infelicidade voltam, em alguns casos, mais fortes, gerando um círculo vicioso.
Cuidado!
4. Gastos descontrolados:
Comprar algo novo fará você se sentir feliz momentaneamente, mas você irá se arrepender se comprar algo que não puder pagar. Existem outras maneiras mais produtivas de encontrar a felicidade.
5. Preocupações com o futuro:
Tudo o que você pode realmente fazer é viver aqui e agora, tomar decisões inteligentes para o seu futuro e usar suas habilidades para fazer uma vida feliz. Aproveite a sua vida e lide com os problemas à medida que eles surgirem.
6. Lamentar o passado:
Você pode e deve aprender com seus erros, mas evite exagerar. Remoer erros passados é algo prejudicial para sua saúde. Estudos demonstraram que o arrependimento constante contribui para o estresse crônico e a depressão clínica.
7. Fofoca
Falar sobre outra pessoa traz apenas a infelicidade. Ninguém que esteja feliz consigo mesmo e com a própria vida passaria seu tempo depreciando ou falando negativamente sobre outra pessoa.
8. Viver com medo
O medo é um pensamento negativo que muitas vezes ocorre involuntariamente. Isso pode inibir nossas ações e nos impedir de agir para melhorar nossa vida e ser mais felizes. Não deixe o medo, ansiedade ou preocupação controlar seus pensamentos e comandar a sua vida.
9. Aumentar os problemas
Com que frequência permitimos que um pequeno problema arruine nosso dia inteiro? É importante tratar cada evento como é,
apenas uma ocorrência. Não deixe que uma ação pontual destrua o seu estado emocional.
10. Guardar rancor
Sim, coisas ruins acontecem com boas pessoas todos os dias. No entanto, se você guardar rancor, isso só afeta você. A pessoa que te feriu não carregará esse peso. Nessa situação, a felicidade vem de aprender a encontrar uma maneira de seguir em frente. Essas dicas são difíceis de seguir, pois somos seres humanos falhos, mas vale a pena tentar. Os impactos dessas mudanças de hábitos influenciam muito em como ser feliz sempre e não apenas em momentos específicos..