Aprenda a fazer uma deliciosa receita de bolinho de chuva, perfeita para acompanhar um café quentinho em dias chuvosos. Neste post, compartilhamos o passo a passo completo. Não perca tempo e experimente essa receita irresistível agora mesmo!

Ingredientes:

2 colheres de sopa de manteiga ou margarina

3/4 de xícara de açúcar

2 ovos

1 colher de sobremesa de fermento

2 1/2 xícara de farinha de trigo

1 colher de chá de canela em pó

1/2 colher de chá de sal

1 xícara de leite

óleo para fritar

açúcar e canela em pó para envolve-los.

Modo de fazer:

Bata o açúcar com a manteiga ou margarina e junte os ovos, um de cada vez, batendo sempre.

Peneire juntos a farinha, o fermento, a canela e o sal, acrescentando-os à mistura alternadamente, com o leite.

Misture bem e frite às colheradas em óleo quente, até que dourem de todos os lados.

Retire os bolinhos e deixe-os escorrer em papel-absorvente, envolvendo-os em açúcar e canela.

Rendimento: 40 bolinhos.

Por que comer ovos é tão saudável? De acordo com o ditado popular “Tudo que é demais faz mal”. Em muitos casos, esse ditado é usado para desencorajar o consumo excessivo de ovos, devido à sua má-reputação de serem pouco saudáveis e de aumentarem o colesterol. Os ovos contêm entre 180mg e 186mg de colesterol. Entretanto, nosso corpo produz por volta de 1000mg a 2000mg de colesterol por dia.

Além disso, nosso corpo tem a capacidade de ajustar essa produção ao colesterol que ingerimos. Portanto, os ovos não aumentam a quantidade de colesterol no nosso corpo. Agora que sabemos disso, vale a pena ver quais são os benefícios dos ovos para nossa saúde.

1. Colesterol(HDL) (o bom colesterol) 

2. Nutrientes     

3. Ajuda na Visão 

4. Protege seu cérebro    

5. Ajuda na saúde dos ossos      

6. Ajuda a criar massa muscular

 7. Perda de peso

Portanto, lembre-se:

Ovos fazem muito bem à saúde. São poucos os casos de pessoas com restrições para comer ovos. Geralmente essas restrições são por conta de doenças específicas. Por conta disso, não perca a chance de comer ovos regularmente. Agora que você já sabe dos benefícios, aproveite os nutrientes dos ovos ao máximo!  Se você gostou, curta,e compartilhe com seus amigos..

 Fique atento aos sintomas e sinais do câncer de testículo.   

Nosso organismo sempre emite sinais, como uma forma de aviso de que algo está acontecendo, apesar de muitos homens não ficarem atentos, o câncer nos testículos também apresenta sinais e sintomas visíveis. Os testículos são responsáveis por produzirem esperma e hormônios. Em adultos, os testículos chegam até ao tamanho de uma bola de golfe.

Segundo a American Cancer Society, o câncer do testículo atinge em 90% dos casos as células que produzem o esperma, porém pode atingir qualquer célula que estiver nos testículos.

Um dos primeiros sintomas é sensibilidade e dor. Alguns incham e apresentam caroços. Na maioria das vezes, é possível sentir um desconforto, como um peso em excesso na região.

Outro sinal é de mamas inchadas, que podem durar mais de 2 semanas. É muito raro que a doença atinja os 2 testículos, e normalmente ocorre entre 15 a 35 anos.

Vale lembrar:

Que as mortes por causa do câncer de testículo é pequena: de cada 5 mil homens diagnosticados com a doença, apenas 1 morre. Quanto antes for diagnosticado melhor, pois as chances de cura são altíssimas.

Aviso:

Caso note alguma mudança nos seus testículos, procure rapidamente um médico. 

A saúde masculina ainda é pouco explorada pela ciência. Atualmente, um dos pontos mais estudados é a reposição hormonal de testosterona para homens de meia idade e com problemas sexuais. Confira 12 alimentos que ajudam a produzir testosterona natural para melhorar a saúde e a vitalidade dos homens.       

1. Ovos

 Mexidos ou cozidos Os ovos podem fornecer uma quantidade generosa de vitamina D. Esta vitamina desempenha um papel fundamental na manutenção do nível normal de testosterona no sangue. Recomenda-se que comer um ovo por dia, mas aqueles que têm problemas com o colesterol devem ignorar a gema. 

2. Alho

Com suas poderosas propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas este alimento com propriedades antienvelhecimento pode ajudar a combater doenças e infecções, além de oferecer uma fonte significativa de testosterona natural.

Basta adicioná-lo aos pratos do dia a dia.

3. Mel

Em vez de usar o tradicional açúcar, opte por uma pequena colher de mel como seu adoçante diário. Adicione-o ao seu chá, aveia ou sucos. Os antioxidantes do mel podem fortalecer seu sistema imunológico, ajudar a produzir testosterona natural e ajudá-lo a tratar infecções.

4. Melancia

Uma melancia suculenta é uma grande sobremesa de verão e ajuda na produção de testosterona natural, além disso, também pode melhorar a circulação sanguínea e todo o sistema circulatório.

Coma como um lanche, adicione na salada ou aproveite na forma de sorvete.

5. Couve-flor

Adicionar uma pequena quantidade de couve à sua dieta diária pode reduzir a produção de estrogênio no corpo ao mesmo tempo em que aumenta a produção de testosterona.

6. Uvas

Comer um punhado de uvas ao dia aumenta os níveis de testosterona e a produção de espermas.

Além disso, os nutrientes nas uvas possuem efeito antioxidante que podem diminuir o processo de envelhecimento.

7. Ostras

As ostras são cheias de vitaminas e minerais que melhoram a saúde do coração e fortalecem o sistema imunológico, além de ajudar na produção de testosterona natural. Consuma com um pouco de suco de limão e sal para preservar os nutrientes.

8. Carne

 Muita carne não é benéfica para a saúde, mas esse alimento desempenha um papel significativo no aumento dos níveis de testosterona natural. Procure comer carne orgânica e proveniente de uma fonte alimentada com pastagem.

9. Feijão

Os feijões podem ser adicionados à maioria dos pratos, sopas ou saladas. Esses alimentos saudáveis para o coração também ajudam os homens a manter níveis normais de testosterona.

10. Atum

O atum rico em vitamina D é bom para o seu coração, e ajuda a manter os níveis de testosterona natural do homem.

11. Romãs 

O suco de romã é uma excelente fonte de antioxidantes potentes que combatem os radicais livres. Além disso, pesquisas recentes mostraram que quase 50% de homens impotentes notaram que sua condição melhorou depois de beber apenas um copo de suco de romã. Isso leva a crer que romã é uma grande fonte de testosterona natural.

12. Repolho

Os homens que comem repolho ingerem o químico – indole-3-carbinol ou IC3 que tem a função de eliminar hormônios femininos. Estudos recentes mostram que homens que consumiram 500mg por dia de repolho por 7 dias viram seus níveis de estrogênio cair pela metade. Aproveite as dicas e reforce sua saúde masculina com essas fontes ricas em testosterona natural.