Manter uma rotina saudável é essencial para a saúde do corpo e da mente. Pequenas ações diárias podem ter um…
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O limão é uma fruta cítrica que é amplamente utilizada na culinária em todo o mundo. Além de seu sabor…
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O Pilates é uma prática de exercício físico que tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Desenvolvido…
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Os alimentos que consumimos têm um impacto significativo na nossa saúde física e mental. Alguns alimentos são conhecidos por serem…
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O mel é um alimento natural produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores. Ele é rico em nutrientes,…
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O abacate é uma fruta rica em nutrientes e oferece uma série de benefícios para a saúde. Aqui estão alguns…
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A beterraba é considerada uma raiz, ela tem um sabor ligeiramente doce. Pode ser consumida de varias maneiras. cozida, crua,…
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Ela contêm licopeno , que é um antioxidante potente que combate os radicais livres do organismo, cucurbitacina E, além de…
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“Descubra os surpreendentes benefícios da uva para a saúde e bem-estar”. Utilizada para fazer vinhos, doces, geleias e sucos, ou…
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A maçã é uma das frutas mais conhecidas do mundo, contêm nutrientes, que proporcionam o bem-estar do organismo. Foi comprovado…
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A couve é um ótimo alimento, pode se usar como salada, acompanhar outros pratos, e também com ela se faz…
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Manter a saúde em dia em meio à toda rotina é um desafio. 1.Respiração: A respiração lenta e profunda controla…
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