A maçã é uma das frutas mais conhecidas do mundo, contêm nutrientes, que proporcionam o bem-estar do organismo. Foi comprovado que o seu consumo, uma vez por dia, prolonga a nossa qualidade de vida. Ela oferece poucas calorias, e não é à toa que é um dos alimentos preferidos para quem está tentando perder peso.
A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças.
Conheça agora alguns dos benefícios do consumo da maça:
-Ela é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se consumir 2 maças por dia.
-A pectina também auxilia na redução do mau colesterol.
-A frutas com a polpa branca, como maçã e pera, podem reduzir o risco de uma pessoa sofrer um acidente vascular cerebral (AVC).
-Emagrece, porque da uma sensação maior de saciedade, o que ajuda a reduzir a vontade de comer doces e chocolates.
-Previne prisão de ventre e problemas intestinais.
-Possui uma ótima quantidade dos chamados compostos fenólicos, protegendo o corpo contra o surgimento de tumores.
-Tem uma ação antioxidante, adstringente e anti-inflamatória, evitando e retardando o envelhecimento celular.
-A maçã tem a propriedade de estimular a produção de saliva durante a mastigação, o que reduz os níveis de bactérias.
Mantém os dentes brancos e saudáveis.
-Consumir maçãs pode ajudar a diminuir os sintomas do envelhecimento do cérebro, como por exemplo o Mal de Alzheimer.
estes são alguns dos benefícios da maça.
Em resumo, então comer maça faz muito bem para a saúde.
A maçã é uma fruta incrível que oferece uma infinidade de benefícios para o nosso corpo. Com suas vitaminas, minerais, fibras e compostos antioxidantes, ela promove a saúde de diversas maneiras. Ao consumir maçãs regularmente, podemos fortalecer nosso sistema imunológico, melhorar a saúde do coração, regular os níveis de açúcar no sangue, promover a saúde digestiva e até mesmo auxiliar na perda de peso. Além disso, suas propriedades antioxidantes contribuem para uma pele mais saudável e um envelhecimento mais gracioso. Portanto, não deixe de incluir essa fruta maravilhosa em sua alimentação diária. Desfrute de sua crocância refrescante e doce sabor, sabendo que está fornecendo ao seu corpo uma série de benefícios para uma vida mais saudável. Cuide-se e desfrute de todos os incríveis benefícios que a maçã tem a oferecer!