Além disso, nosso corpo tem a capacidade de ajustar essa produção ao colesterol que ingerimos. Portanto, os ovos não aumentam a quantidade de colesterol no nosso corpo. Agora que sabemos disso, vale a pena ver quais são os benefícios dos ovos para nossa saúde.
1. Colesterol(HDL) (o bom colesterol)
2. Nutrientes
3. Ajuda na Visão
4. Protege seu cérebro
5. Ajuda na saúde dos ossos
6. Ajuda a criar massa muscular
7. Perda de peso
Portanto, lembre-se:
Ovos fazem muito bem à saúde. São poucos os casos de pessoas com restrições para comer ovos. Geralmente essas restrições são por conta de doenças específicas. Por conta disso, não perca a chance de comer ovos regularmente. Agora que você já sabe dos benefícios, aproveite os nutrientes dos ovos ao máximo! Se você gostou, curta,e compartilhe com seus amigos..
À medida que o mundo continua a enfrentar desafios econômicos, é essencial que indivíduos e…
A Revolução dos Aplicativos: 10 Inovações que Transformarão Seu Dia a Dia em 2025 À…
Habits shaping modern diseases and how to prevent them
A vida moderna trouxe avanços incríveis, mas também um novo conjunto de desafios para a…
O desenvolvimento saudável na infância é uma questão de extrema importância não apenas para o…
Practical habits to nurture lifelong child wellbeing
